esmaspäev, 25. aprill 2016

EESTI UJUMISE TÕUSEV TÄHT KARL JOHANN LUHT



Tere Karl! Kuidas sa jõudsid ujumise juurde? Kes oli sinu esimene treener? Kus sa oma ujumistreeninguid alustasid?

Tere!  Ujumise juurde suunasid mind minu vanemad. Käisin vanematega treener Eric Rootsi jutul Aura Veekeskuses, kus ta lasi mul ujuda 25m ja ütles ujutud aja peale, et ta võtab mu enda treeningrühma. Tema oligi minu esimeseks treeneriks, kuni rühmade vahetuse käigus tõsteti mind kõrgemasse rühma üle ning mu treeneriks hakkas Mihhail Krupnin. Treenima hakkamine just temaga on vorminud mu selliseks sportlaseks nagu olen praegu.

Kas ujumine oli sinu esimene spordiala või oled midagi veel teinud?

Üks ja ainus!

Kas kohe valisid seliliujumise või olid alguses mingid muud eelistused?

Olen ujunud kõiki erinevaid stiile- väga väiksena meeldis mulle ujuda konna, siis pöörasin rõhku rohkem kroolile, kuni ühtedel Eesti Meistrivõistlustel üllatasin seliliujumisdistantsil ujutud ajaga nii treenerit kui iseennast. Sellest ajast saati olen ujunud põhiviisina selili. Samuti on mul kõrvalaladena alati hästi välja tulnud ka krool ja liblikas.

Kolisid eelmisel aastal Tartust Tallinnasse.Mis oli selle põhjuseks? 

Põhjusi oli väga palju. Olin väga pikka aega kahevahel, kuid Tallinna meelitas mind just võimalus treenida Garantis.

Kuidas oled kohanenud oma uue klubi Garant treeningutega?

Eks esimene pool aasta oli ikka kõik uus ja teistmoodi, ei teadnud, mida oodata. Kindlasti kohanemisele aitasid kaasa treeningkaaslased, kellega juba varem olin käinud nii laagrites kui ka võistlustel.

Milline on kõige suurem erinevus TUK-i ja Garanti treeningutel?

Nii TUK-is kui ka Garantis on väga head treenerid, kes mõtlevad kõik plaanid korralikult enne läbi, et tagada sportlaste parimad tulemused. Kõige suuremaks erinevuseks peaksin just rühma. TUK-is koosnes treeningrühm, kus treenisin, ka noorematest liikmetest, kes sageli ei suutnud kannatada samu koormusi, mida mina vajasin.  Samuti on Garantis suurem rõhk jõutreeningutel, mida viiakse väga hästi läbi ja toidulisandite tarbimisel, milleta ei oleks võimalik nii suuri koormusi taluda


Oled teinud just sel hooajal suure arenguhüppe.Mida ise arvad mis on selle põhjuseks?

Kiirus on mul alati olnud väga hea vees, kuid sellel aastal on lisandunud sellele ka väga tugev põhi. Olen muutunud kõvasti vastupidavamaks.
Kroolis on samuti tulemused korralikult edasi läinud.Kas suvel Eesti pikaraja meistrivõistlustel ründad 200m vabalt esimest kohta? 

Pigem olulisemaks pean tulemust. Starti lähen endast maksimumi andma. Eks me näe, kuidas välja tuleb, konkurents on kõva.

Kas nüüd peale Balti matši on tekkinud mingi kindlus ja veendumus,et liigud õigel lainel EM-i poole Londonis? 

Keha ei olnud veel koormustest taastunud Balti matšil ja väsimus andis tunda just alade lõpus. Kuid ülesanded said täidetud ja eesmärgiks on ikkagi EM-il hästi ujuda. 

Millised eesmärgid sead endale Londoni EM-il? Kas Rio A norm 200m vabastiilis tuleb ära ?????

Lähen endast parimat andma, midagi lubada ei soovi! Esmalt proovime B- normiga hakkama saada.

Järgmine hooaeg siirdud õppima USA-se. Millise ülikooli valisid ja millised on sinu eesmärgid sellisel kõrgel tasemel treenides? 

Ma valisin Louisiana State University (LSU), kus on ka mitmed Eesti koondislased varem õppinud ja treeninud. Eks iga sportlase kõrgeim eesmärk ole Olümpia...

Mis on see mis paneb sind iga päev pakkima kokku trennikoti ja minema trenni ?

Harjumus, rutiin. Ilma treeninguteta ei oska midagi oma vaba ajaga pealegi hakata. See on kujunenud samasuguseks osaks minust elus nagu seda on söömine või magamine.

Kas sinu elus on olnud tugevaid tagasilööke, peale mida oli raske tagasi „püsti saada”?

Tugevaid tagasilööke pole esinenud, kuid mu nõrgaks kohaks on olnud alati tervis. Sagedad külmetused ja viirused on tihti mind takistanud saavutamaks oma maksimumi.

Kuidas sa näed oma elu peale tippspordi lõpetamist?

Ei olegi mõelnud sellisele asjale veel. Selle ajani on aega veel piisavalt, aga kindlasti naudin rohket uneaega!

.


neljapäev, 11. veebruar 2016

TOETUSETA TULEVIKUMEES DANIEL ZAITSEV




Tere Daniel! Kuidas sa jõudsaid ujumise juurde?Kes oli sinu esimene treener?Kus sa oma ujumistreeninguid alustasid? 

Kui olin kaheksa aastane viisind vanemad mind ujumistrenni. Hakkasin ujumistreeningutel käima enda koolis ujumisklubis "Tareke" kus minu esimeseks treeneriks oli Ester Sillaste. 

Kas ujumine oli sinu esimene spordiala või oled midagi veel teinud? 

Olen tegelenud mitme spordialaga.Esimene spordiala, millega tegelesin oli jalgpall .Samuti proovisin korvpalli treeninguid kuid need ei olnud need “minu spordialad” .Ujumistreeningutele jõudes tundsin ,et see on see millega soovin tegeleda.

Millal hakkasid Kapelini juures treenima? Kas kohe valisid delfiiniujumise või olid alguses mingid muud eelistused? 

Kapelini käe all hakkasin treenima 2010.aastast,.Alguses proovisin seliliujujana midagi korda saata kuid siis  hakkas delfiin välja tulema. Nüüd on delfiin  jäänutki minu ujumistiiliks.

Millisel aastal ujusid esimese Eesti rekordi?  

Esimese Eesti rekordi ujusin 12.detsembril 2015.aastal Rootsis. Selleks rekordiks oli 50m delfiini ujumine, kus sai üle löödud Inder Sei 12.a vana rekord. 

Milline senine saavutus on sinu jaoks kõige olulisem? 

Olümpia B-normi täitimine ja Euroopa lühiraja meistrivõistluste 12.koht. 

Milline roll on olnud sinu kui delfiiniujujal väljakujunemisel treener Dmitri Kapelinil ? 

Kapelin on väga tugev isiksus ja kahtlemata kõige profesionaalsem ujumistreener Eestis.Ta täiendab end pidevalt uute teadmistega ujumise valdkonnas ja tänu tema mitmekülgsetele treeningutele olengi nii kaugele jõudnud.

Oled teinud just viimase paari hooajaga suure arenguhüppe.Mida ise arvad mis on selle põhjuseks? 

Ei saanud varematel hooaegadel täiskoormusega treenida kuna olin pidevalt haige.Toomas Paju tulekuga meie klubisse hakkasime tarvitama vitamiine/mineraale immuunsussüsteemi tugevdamiseks ja taastumiseks.Viimased kaks hooaega olengi tänu sellele muutusele saanud treenida täiskoormusel ja tulemused hakkasid paranema. 
    
Garantis on peale profesionaalsete basseini treeningute veel rasked üke treeningud.Kas üke treeningud aitavad sul kiiremini areneda või pigem väsitavad liigselt? 

Me omavahel räägime,et Kapelin paneb meid ujuma aga Toomas Paju kiiresti ujuma.Treeningud on tõesti rasked,kuid nad on targalt koostatud.Mitmekülgne treening tagab arengu nii jõus kui kiiruses. Meil on vedanud,et meil on sellised fanatikuist treenerid kes “elavad ujumisele”. 

Kroolis on samuti tulemused korralikult edasi läinud.Kas suvel Eesti pikaraja meistrivõistlustel ründad esimest kohta?  

Üks ei sega teist.Põhirõhk on ikka delfiinil kuid kindlasti soovin ujuda kiiresti ka krooli 50m ja 100m 

Täitsid MM-il olümpia B normi kuid Ujumisliit ei toeta sind sellel hooajal mitte sendigagi.Ujumisliit nagu ei näekski sinus tuleviku tegijat kellesse investeerida.Millised mõtted ja tunded sind valdavad peale selle uudise teada saamist?   

Noh, mis ma ikka teha saan, tuleb välja, et ei ole toetust väärt.Muidugi on raske leppida sellise otsusega.Oma arust olen tõestanud,et olen hingega asja juures ja areng on olnud korralik.Treenin edasi ja näitan milleks ma olen võimeline. 

Kas jätkub veel motivatsiooni ja tahtmist edasi treenida suurtel koormustel? 

Kindlasti jätkub, sest alles hiljuti hakkasin näitama korralike tulemusi.Garantis on praegu väga profesionaalne õhkkond treeningutel.Kõigil kõrged eesmärgid seatud.Selline suhtumine tõstabki motivatsiooni ja paneb veelgi rohkem pingutama.

Kas tulevikus on sul plaanis siirduda õppima USA ülikooli või jääd Garanti ? 

Veelkord…ma olen väga rahul Garanti  treenerite ja treeningtingimustega.Praegu selliseid mõtteid ei ole,et USAse õppima minna. 

Mis on see mis paneb sind iga päev pakkima kokku trennikoti ja minema trenni ? 

 1.Mõnusad treeningkaaslased 
 2.Profesionaalsed treenerid
 3.Ma näen oma arengut ja mul on suur soov veelgi edasi areneda

Kas sinu elus on olnud tugevaid tagasilööke, peale mida oli raske tagasi „püsti saada”? 

Kui mitte arvestada toetusest ilma jäämist olümpiale valmistumisel siis õnneks ei ole midagi veel juhtunud. 
                                                                            

teisipäev, 12. jaanuar 2016

ALATI RÕÕMSAMEELNE MARTIN ALLIKVEE








Tere Martin! Kuidas sa jõudsaid ujumise juurde? Kes oli sinu esimene treener? Kus sa oma ujumistreeninguid alustasid?
Alustasin oma ujumistreeninguid kohe alguses Garant spordiklubis. Ma ei hakka nimetama enda algõpetuse treenereid, aga esimene treener kelle juures hakkasin n-ö treenima oli Diljara Beljakina. Olen väga tänulik talle.  Ühe aasta olen treeninud ka Oleg Labzini käe all. Valmistusime siis Euroopa Noorte Olümpiafestivaliks.

Kas ujumine oli sinu esimene spordiala või oled midagi veel teinud?
Tegelesin kick-boxiga kuskil 1,5 aastat ja lõpetasin sellepärast, et klubi kolis minu elukohast väga kaugele. Seal trennis käimine oleks jäänud liiga kaugele. Samal ajal tegelesin ka ujumisega, aga mäletan seda, et noorest peast mulle ujumine ei meeldinud üldse.

Millal hakkasid Kapelini juures treenima? Kas kohe valisid rinnuliujumise või olid alguses mingid muud eelistused?
Kapelini käe all hakkasin treenima umbes aastal 2009-2010 (siis oli aastane paus, kui treenisin Labziniga Euroopa Noorte Olümpiafestivaliks). Ujusin alguses kõiki ujumisstiile, aga rinnuliujumine oli juba siis mu lemmik.

Millisel aastal ujusid esimese Eesti rekordi? 
Enda esimese Eesti rekordi ujusin aastal 2012 ning see oli 4x200 vabalt teateujumises.

Milline senine saavutus on sinu jaoks kõige olulisem?
Euroopa juunioride  meistrivõistluste 4.koht. Siiamaani kripeldab, et oleks võinud pronks tulla.
3 kulda Põhjamaade meistrivõistlustel on ka oluline saavutus minu jaoks.

Milline roll on olnud sinu kui rinnuliujuja väljakujunemisel treener Dmitri Kapelinil ?
Dmitri Kapelin on mänginud suurt rolli, minu kui ujuja väljakujunemisel. Ta koguaeg sundis mind pingutama, isegi siis, kui ma olin väsinud või otsisin endale erinevaid põhjusi mitte pingutada. Siiamaani ta on alati see, kes motiveerib ja annab vitsa kui vaja.
Kapelin väga palju pöörab tähelepanu tehnikale. See on suur pluss, kuna mida parem tehnika, seda vähem jõudu ujuja rakendab, et kiiremini edasi liikuda. Mida vanemaks ma saan seda rohkem ma mõtlen oma tehnikale ujumise ajal.

Kui õppisid Tallinna Audentese Spordigümnaasiumis treenisid tugevas treeninggruppis, kus kaaslasteks sellised tuntud nimed nagu Martti Aljand,Ralf Tribuntsov j.t. Kuidas on see periood mõjutanud sinu sportlaskarjääri? 
See periood on mõjutanud mind väga. Tugevad treeningkaaslased motiveerisid mind rohkem pingutama. Marttiga sai kogu aeg trennis võistelda ning see oli väga hea, kuna konkurents viibki edasi.
Treenisime kõik Siiri Põlluveeri käe all. Ta on hea treener, ta on alati toeks olnud ning tänu temale tulin Põhjamaade meistriks aastal 2012. Olen väga tänulik talle ning ei kahetse üldse, et treenisin kolm gümnaasiumi aastat seal.

Garantis on peale professioonalse ujumistreeningu ka üldfüüsiline ettevalmistus päris karm. Kas ei olnud sellist tunnet, et milleks küll minule seda vaja on? 
Garantis on tugevad trennid nii vees kui jõusaalis. Treeningud on väga profesionaalselt läbi mõeldud ning taastumisprotsessid 100% paigas.
Ei ole kunagi tekkinud sellist mõtet, et milleks küll minule seda vaja on. Kuna ma olen piisavalt vana ja mul on kindlad eesmärgid, siis tean, milleks ma seda kõike teen.


Praegu on  Garantis samuti päris tugev grupp koos. Peale sinu veel Daniel Zaitsev, Karl Johann Luht, Vladislav Pashurin, Nikita Tsernõsev j.t. Kas sisemine konkurents on tuntav?
Kahju muidugi, et nendest keegi rinnuli või kompleksi ei uju. Siis oleks kellega trennis rinda pista.
Aga kui on krooli ujumine, siis on tugev konkurents ning mulle see väga meeldib. Nagu ma juba enne mainisin, et mida suurem konkurents, seda rohkem sunnid ennast pingutama.

2015 aasta Eesti lühiraja meistrivõistlustel ujusid kolm isikliku rekordit. Kas tunned ennast nüüd kindlamalt enne Euroopa pikaraja meistrivõistlusi? 
Ujusin isegi tiba kiiremini kui plaanis oli. See näitab seda, et liigume õiges suunas ning  annab natuke enesekindlust juurde enne Euroopa pikaraja meistrivõistlusi.

Ujusite Garanti nelikuga (Martin Allikvee, Daniel Zaitsev, Karl Johann Luht, Vladislav Pashurin) eestikatel uue Eesti rekordi 4x100 kompleks ujumises. Kas jäi veel mingi varu sisse või jätsite kõik rajale?
Mina andsin endast kõik ning olen kindel, et poisid panid ka kõik välja. Rekordist me väga ei mõelnud, aga tore, et ära tuli.

Selle hooaja üks peamiseid eesmärke on täita olümpia A norm ja pääs olümpiale. Millised on enda mõtted ja plaanid? 
Olümpia mängud on minu eesmärk olnud juba lapseepõlvest saadik. See hooaeg ma selle nimel treeningi. Konkurents maailmas ja isegi meie väikses Eestis on juba nii suureks läinud, et läheb suureks andmiseks. Koos oma treeneritega teeme  võimalikult palju, et täita A norm või ujuda A normi lähedane tulemus.


Mis on see, mis paneb sind iga päev pakkima kokku trennikoti ja minema trenni?

Suured eesmärgid...

Kuidas sa näed enda elu peale tippspordi lõpetamist?
Enda tulevikku näen erinevat moodi, aga kuna ujumiskarjäär on veel pikk ees, siis ei mõtle veel nii palju selle peale.
Kui kõik hästi läheb ja mingeid vigastusi ei tule, siis plaanin ujuda kuni 2020 aasta Tokyo olümpiani, ning sealt vaatan juba edasi.